Yin Yoga ist eine Verbindung von Yoga, Meditation und Chinesischem Heilwissen. Im Yin Yoga verweilen wir ohne Muskelspannung 3 bis 10 Minuten in einer Yoga Stellung. Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Bindegewebe, auf die Gelenke und die Bänder. Dies erlaubt uns, den Körper auf einer tiefen Ebene zu spüren und uns dabei im Loslassen und im Entspannen zu üben. Wir können den Fluss der Lebenskraft in bestimmte Meridiane lenken, wodurch die Organsysteme nach traditionell chinesischer Medizin harmonisiert werden. Da die Haltungen tief nach innen wirken, hat Yin Yoga eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und ist ein idealer Ausgleich im hektischen Alltag.