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Corporate Yoga & Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz durch Yoga im Unternehmen
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Die Arbeitswelt ist im ständigen Wandel – hohe Anforderungen, Stress und Bewegungsmangel gehören für viele Mitarbeitende zum Alltag. Unternehmen, die gezielt in betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) investieren, fördern nicht nur die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden, sondern steigern langfristig Produktivität, Motivation und Arbeitgeberattraktivität.
Corporate Yoga ist eine wirkungsvolle Maßnahme zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz und trägt zur Stressreduktion, Verbesserung der körperlichen Fitness sowie zur mentalen Stärke bei.
Warum Yoga im Unternehmen?
Yoga ist weit mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Gesundheit, Achtsamkeit und Resilienz. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen: Yoga im Unternehmen reduziert stressbedingte Beschwerden und verbessert das allgemeine Wohlbefinden der Mitarbeitenden.
Positive Effekte von Corporate Yoga:
- Rückenschmerzen und Haltungsschäden reduzieren
- Stress und Erschöpfung vorbeugen
- Schlafqualität verbessern
- Konzentrationsfähigkeit steigern
- Herz-Kreislauf-System stärken
- Immunsystem aktivieren
- hormonelles Gleichgewicht fördern
- Teamgefühl stärken
Durch regelmäßige Yogaeinheiten im Arbeitsalltag sinkt der Krankenstand und die Mitarbeitenden entwickeln mehr Gelassenheit, Fokus und Energie – wichtige Ressourcen in einer dynamischen Arbeitswelt.
Wirtschaftlicher Nutzen für Unternehmen
Betriebliches Gesundheitsmanagement zahlt sich aus: Krankheitsbedingte Fehlzeiten verursachen hohe Kosten – durch Entgeltfortzahlung, Produktionsausfälle, Qualitätsverluste und organisatorischen Mehraufwand.
Mit Corporate Yoga als Präventionsmaßnahme lassen sich diese Kosten senken. Gleichzeitig wird das Unternehmen als attraktiver und moderner Arbeitgeber wahrgenommen, der die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden ernst nimmt.
Über mich
Ich bin Melanie Stalder, Gründerin der ShantiShanti GmbH. Als erfahrene Yogalehrerin, Betriebswirtschafterin, Psychologin (MSc. i. A.) und Expertin im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement verbinde ich ganzheitliches Gesundheitswissen mit fundiertem Know-how aus der Unternehmenspraxis.
Ich praktiziere seit über 13 Jahren Yoga und habe mehr als 1000 Ausbildungsstunden (E-RYT 200 / RYT 500) absolviert. Neben festen Yogastunden in renommierten Zürcher Studios leite ich Retreats, Workshops und bilde Yogalehrende aus.
Meine persönliche Erfahrung zeigt: Yoga wirkt. Nach einem schweren Skiunfall 2014 konnte ich durch gezielte Yogapraxis meine Rückenmuskulatur wieder aufbauen – heute bin ich schmerzfrei. Auch in stressigen Lebensphasen ist Yoga mein stärkstes Werkzeug für mentale Balance und innere Ruhe.
Meine Qualifikationen
- Psychologin (MSc. i. A.)
- CAS Betriebliches Gesundheitsmanagement (FHNW)
- Eidg. dipl. Betriebswirtschafterin HF
- Mehrjährige HR-Erfahrung als Personalvermittlerin & Verleiherin
- Auditorin & Expertin beim HRSE
- Dipl. Yogalehrerin
- Langjährige Erfahrung mit Yoga im Unternehmenskontext
Angebot Yoga für Unternehmen
Corporate Yoga findet in der Regel 1x wöchentlich direkt im Unternehmen statt – morgens, mittags oder abends. Die Inhalte werden individuell an die Bedürfnisse der Mitarbeitenden und die Branche angepasst.
Das Unternehmen entscheidet, ob es die Kurskosten vollständig übernimmt oder die Mitarbeitenden sich anteilig beteiligen.
📧 Kontakt: hallo@shantishanti.ch
📍 Standort: Zürich & Umgebung
📅 Flexible Zeiten nach Vereinbarung
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