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Melanie Stalder
Dipl. Yogalehrerin & Psychologin Msc. (i.A.)
Macht Yoga seit 2007
Über mich
Hallo, ich heiße Melanie und freue mich, dass du dich für Yoga und/oder das Weibliche Prinzip und für meine Person interessierst. Ich möchte dir heute ein paar Episoden aus meinem bisherigen Leben erzählen.
INDIENREISE
Meine Reise begann nicht mit einem klaren Plan, sondern mit einer tiefen inneren Sehnsucht nach mehr. Mit 21 Jahren kündigte ich meinen Job und folgte einer Freundin nach Indien, ohne zu wissen, was mich erwarten würde. Dieses Land, intensiv und voller Gegensätze, wurde zum Ausgangspunkt einer Reise, die mein Leben nachhaltig verändern sollte.
Die ersten Tage waren überwältigend. Der Kulturschock in Neu-Delhi, die körperlichen Reaktionen nach meinen ersten Yoga-Erfahrungen in Rishikesh und gleichzeitig das Gefühl, dass sich etwas Grundlegendes in mir zu bewegen begann.
Auf meiner weiteren Reise, unter anderem durch Thailand, wo ich ein zehntägiges Vipassana-Meditationsretreat absolvierte, wurde mir klar, dass Heilung ein natürlicher Prozess ist, der in uns allen angelegt ist. Diese Erkenntnis begleitet mich bis heute.
MEIN YOGAWEG
Zurück in der Schweiz vertiefte ich meine Yoga- und Meditationspraxis regelmässig, auch wenn das Angebot damals noch begrenzt war. Einige Jahre später absolvierte ich mein erstes Yoga Teacher Training, ein wichtiger Schritt auf meinem Weg.
Kurz darauf wurde ich durch einen schweren Skiunfall erneut herausgefordert. Ein Bruch des ersten Lendenwirbels zwang mich zur Ruhe. In dieser Zeit lernte ich, meinem Körper auf einer noch tieferen Ebene zuzuhören. Durch gezielte Yogapraxis und Rehabilitation fand ich Schritt für Schritt zurück in meine Kraft. Heute bin ich schmerzfrei und dankbar für diese Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie eng körperliche und emotionale Heilung miteinander verbunden sind.
In den folgenden Jahren durfte ich an zahlreichen Trainings, Retreats und Weiterbildungen teilnehmen, sowohl in der Schweiz als auch in Indien. Diese Erfahrungen haben mein Verständnis von Yoga stetig erweitert und vertieft.
WENDEPUNKT ZUM WEIBLICHEN PRINZIP
Eine weitere prägende Phase meines Lebens war eine persönliche Krise im Jahr 2018. In dieser Zeit begegnete ich Lehrer:innen und Begleiter:innen, die mich mit dem Weiblichen Prinzip und der Shakti-Energie in Verbindung brachten. Diese Arbeit eröffnete mir einen neuen Zugang zu mir selbst, zu mehr Tiefe, Vertrauen und innerer Fülle.
Heute verbinde ich in meiner Arbeit fundiertes Wissen aus Yoga, Meditation, Psychologie und persönlicher Entwicklung mit einer feinfühligen und ganzheitlichen Begleitung. Es ist mir ein Herzensanliegen, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen, ihren Körper verstehen und ihre eigene Kraft entfalten können.
Ich lebe mit meinem Partner und unserem Sohn in Uster, studiere Psychologie im Master und arbeite mit grosser Leidenschaft als Yogalehrerin.
MEINE YOGAKLASSEN
Ich unterrichte Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Aerial Yoga. Ich bevorzuge klassische Asanas aus dem Hatha Yoga und setze gerne Elemente wie Pranayama, Meditation, Mantras, Musik und fliessende Vinyasa Sequenzen ein.
Mir ist ein intelligenter Aufbau einer Klasse und eine gesunde Ausrichtung der Asanas wichtig, damit Yoga als Körpertherapie erfahren und der geistige Prozess gefördert werden kann.
KURZ UND KNACKIG
Ich bin Dipl. Yogalehrerin E-RYT® 500 und Psychologin Msc. (i.A.). Ich möchte dir eine kompetente und inspirierende Lehrerin sein und freue mich sehr, wenn du einer meiner Kurse besuchst, wir uns auf einem Retreat treffen oder ich dich als Mentorin auf deiner individuellen Reise begleiten darf.
Mein Podcast SHANTISHANTI über Yoga, Spiritualität und das Weibliche Prinzip soll Inspirations- und Wissensquelle sein. Du findest mich auch auf Instagram und Facebook.
YOGA AUS- und WEITERBILDUNGEN
- 100h Pre- & Postnatales Yogateacher Training, Yoga Unit Wiessbaden, 03. bis 09. Juli & 20. bis 22. Oktober 2023
- Grundwissen Anatomie, Yoga Universität Villeret mit Dr. Wiebke Mohme, 22. bis 28. März 2021
- Adjustment Workshop, Airyoga Zürich mit Marc Stephen, 5. bis 8. Dezember 2019
- Pranayama Training, B.N.S. Iyengar Mysore, 25. bis 29. November 2019
- Ashtanga Training, Ashtangasaadhana Mysore mit Vijaj Kumar, 12. bis 29. November 2019
- Therapy Training, Atmavikasa Mysore mit Acharya Venkatesh und Acharye Hema, 14. Oktober bis 10. November 2019
- 250h Aerial Yoga Teacher Training Yoga Alliance, Aerial Yoga Academy & Fly Yoga Porto, November 2018
- 50h YIN Yoga Teacher Training Yoga Alliance, Swara Yoga Portugal mit Sofia Araujo, Oktober 2018
- Backbend Intensive Program, Atmavikasa Mysore mit Acharya Venkatesh und Acharye Hema, 12. November bis 8. Dezember 2017
- 300h Teachers Masters Education Program, Atmavikasa Mysore mit Acharya Venkatesh und Acharye Hema, 15. Januar bis 24. Februar 2017
- 300h Advanced Yoga Teacher Training Yoga Alliance, Airyoga Zürich mit Stephen Thomas, März 2016 bis Juli 2017
- 40h Advanced Intensive Training, Airyoga Zürich mit Michael Hamilton, 8 bis 14. Februar 2016
- 18h Intensive Yoga Training, Airyoga Zürich mit Kathchie Ananda, 29. Bis 31. Oktober 2015
- 36h Philosophy, Yoga Therapie Training, Airyoga Zürich mit Douglas Keller, 17. bis 21. Juli 2013
- 200h Yoga Teacher Training Yoga Alliance, Airyoga Zürich mit Stephen Thomas, März 2013 bis Oktober 2013
MEDITATIONS RETREATS
- Mudita Retreat Karuna Meditationszentrum, Beatenberg Schweiz, 19. bis 22. Februar 2026
- Vipassana Retreat Karuna Meditationszentrum, Beatenberg Schweiz, 28. April bis 4. Mai 2022
- Mudita Retreat Karuna Meditationszentrum, Beatenberg Schweiz, 10. bis 14. Februar 2022
- Vipassana Retreat Karuna Meditationszentrum, Beatenberg Schweiz, 10. bis 17. Juli 2021
- Vipassana Retreat, Karuna Meditationszentrum, Beatenberg Schweiz, 2018
- 10-Tage-Vipassana Retreat, Khao Tham Center Koh Phangan, 2007
WEITERE KOMPETENZEN
- Master in Psychologin mit Schwerpunkt Beratungspsychologie an der Apollon 2025 bis 2027
- Bachelor in Psychologie an der IU Internationalen Hochschule 2022 bis 2025
- CAS Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Dipl. Betriebswirtschafterin HF
- Vertiefungsmodule Weibliches Prinzip mit Simone Leona Hueber in der Schweiz und auf Ikaria, 2018 bis 2021
- Energiearbeit Pendeln Basic 1 und Basic 2 mit Christa Macchi, 6 Module 2022 bis 2023
Yoga & Shakti
Zurück zur weiblichen Urkraft
YOGA & HEALING
Yoga in Zürich
Yoga Ferien
