Yoga & Detox

fasting week in Ticino

06.03.22 – 12.03.22

Über den Ort

Yogaretreat: Die Casa Santo Stefano liegt in einem typischen Tessinerdorf im Herzen des Malcantone und an einem einmaligen Sonnenhang, inmitten eines wildromantischen Wandergebietes mit Kastanienwäldern und Wasserfällen in der Schweiz. Dieses gemütliche Hotel befindet sich in 2 restaurierten Gebäuden aus dem 18. Jahrhundert.

Unterkunft und Verpflegung

Eine spezielle Atmosphäre erwartet uns in der Casa Santo Stefano, welche aus zwei historischen und stilvoll renovierten Tessinerhäusern besteht. Die hellen Loggias, die offenen Kamine sowie eine herrliche Terrasse mit der Traubenpergola laden zum Verweilen ein.

Programm

In dieser Woche entschlacken und entgiften wir unseren Körper mit Obst-und Gemüsesäften aus Bioqualität. Der freiwillige Nahrungsentzug wirkt verjüngend und regenerierend. Fasten fördert auch die Konzentration und wirkt klärend. Gerade in der Fastenzeit kann Meditation zu tiefer Sammlung und Erkenntnissen führen. Bewusstes Fasten ist die älteste Form wieder in Schwung zu kommen auf jeder Ebene.

Gemeinsam tauchen wir ein in die somatische Körperarbeit und entdecken die Elemente Wasser, Feuer, Luft, Erde und Äther in der Natur und im eigenen Körper. Mit Yoga, Pranayama, Meditation, wunderschöner Musik, Massagen, Spaziergängen und Wanderungen kommen wir zur Ruhe.

08.00 Pranayama (Atemübungen/Meditation)

08.30 Hatha Yoga oder leichter Yoga Flow (1h)

09.30 Frühstück / Saft

11.30 Meditation

12.00 Mittagessen / Saft

17.00 YIN Yoga (1h)

18.00 Abendessen / Saft

Die Zeit zwischen den Lektionen steht zur freien Verfügung. Wunderschöne Spaziergänge, Wanderungen, Wellness in Cademario und Massagen im Hotel bieten sich an.

Hin- und Rückreise

Ankunftstag
Individuelle Anreise, 06. März 2022 ab 14.00 Uhr Check-in

Abreisetag
Individuelle Abreise, 12. März 2022 nach dem Frühstück

http://www.casa-santo-stefano.ch/Anreise_de

Kosten

Kurskosten
CHF 650.- pro Person alle Yogaeinheiten inklusive Vorbereitungstag, Müesli, 2x Suppe, gedämpftes Gemüse, Biottasäfte, Kräutertee, Leinsamen für die ganze Woche und Aufbautag, leichtes Frühstück.
Zahlbar über Webseite www.shantishanti.ch im Voraus

Übernachtung:

Zimmer pro Person pro Nacht
DZ – Suite mit Bad/ WC CHF 95.00
DZ – mit Dusche/WC CHF 80.00
EZ – mit Dusche/WC oder Etagendusche/WC CHF 90.00
DZ – Einzelbelegung CHF 110.00/120.00/130.00
Kurtaxe pro Tag: CHF 4.00

Zimmer buchen direkt bei der Casa Santo Stefano  
Tel. +41 (0) 91 609 19 35
info@casa-santo-stefano.ch
www.casa-santo-stefano.ch                                
Die Teilnehmer bekommen eine schriftliche Reservationsbestätigung.

Inbegriffen sind:

  • Yogaunterricht 18h (Pranayama, Meditation, Yoga, Yin Yoga)
  • Vorbereitungstag (Frühstück, Suppe, gedämpftes Gemüse)
  • Fastenverpflegung Biottasäfte, Kräutertee
  • Aufbauverpflegung leichtes Frühstück
  • 2 geführte leichte Wanderungen
  • Übernachtung in gepflegten und stilvollen Zimmern
  • Bettwäsche und Handtücher
  • Internetzugang
  • Ticino Ticket (Gratis ÖV ab Check-in)
  • Gratisparkplatz bei der Monte Lema Talstation (100 Meter)

Nicht inbegriffen sind:

  • An- und Abreise
  • Massagen
LEVEL: Anfänger & Fortgeschritten

Anmeldeschluss

Anmeldeschluss: 15.02.2022

Buchung und Bezahlung

Es hat Platz für 14 Personen. Buche deinen Platz hier.

Limitierte Anzahl Plätze.
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